本网讯（通讯员：董奕希、葛丹妮）随着秋季的到来，精障患者情绪变化明显，不爱出门社交，躯体功能大幅减退。在前期进行大量需求调研后，分析得出服务对象希望获得的社区康复服务—户外游览活动占比高达70.08%，服务对象对户外活动充满了热情与期待，为了回应需求，以及帮助患者恢复和改善身体功能，提高生活质量。五里墩街社区康复中心在汉阳区民政局的指导下开展了“GO!墨水湖，拉力带躯体训练”户外活动。

活动开始，服务对象及家属们通过各种交通工具抵达了我们的目的的，看到墨水湖公园满池绽放的荷花以及湖边优美的风景，大家直呼社工老师特别会选择活动场地，让自己的心情也好了不少。

接下来，社工带领大家做了第一个小游戏“珠行万里”，在水渠的起点放上一个乒乓球后，小组队员需要借助搭成的“水渠”以接力的形式使球滚向终点的塑料杯中，游戏特别考验团队协作的力量，大家在尝试多次失败后，社工表示，如果谁再出错就要表演节目，大家最后一次聚精会神，终于完成了游戏。

游戏结束后，开启了本次活动的重点—拉力带躯体训练。成员们分成2个小队，社工介绍拉力带是一种很适合居家康复训练的运动，通过利用拉力带的弹性和阻力，结合特定的训练动作，可以帮助患者增强肌肉力量、改善身体柔韧性、提升身体协调性和平衡能力，改善身体协调性、有助于减脂和塑形，大家一定注意要保护自己，不要勉强自己去完成一些动作。这个拉力带训练课程比较长，我们只学5个动作，大家可以根据需要学会1-2个动作即可。在正式开始训练前，带领大家活动了手部、腿部的热身运动。

完成5个动作的学习以后，大家休息了10分钟，在铺设的野餐垫上喝水，吃点小零食补充一下体力。随后，社工让学习的较好的学员站到队伍最前面，再次复习了2遍拉力带动作，大部分学员表示，均已学会5个动作，小部分学员只记住了1-2个动作。最后，大家在墨水湖桥下挥舞着小国旗，提前祝祖国生日快乐，进行了合影留恋。

下一步，五里墩街、晴川街社区康复中心将继续积极探索精神障碍社区康复工作，回应服务对象及家属需求，帮助精神障碍患者逐步恢复生活自理能力与社会适应能力，用更专业、更开放的方式助力他们重塑自信、回归家庭、回归工回归工作、融入生活。