本网讯（通讯员：朱晶）2024年9月8日上午，东湖高新区关东街道湾郡社区联合关东街道社工站成功开展“成为自己生命的主人”心理健康服务活动，本次活动吸引众多社区青少年的积极参与。活动旨在帮助社区青少年探索自我、树立积极的自我评价，并增强自我信念。

活动开始，孩子们通过“你比我猜”游戏互相了解。接着，心理咨询师引导孩子们通过描述自己眼中各种小动物的特点，并用一个动物来形容自己的特点，觉得哪种动物最能代表自己。这一过程不仅增加互动的乐趣，也帮助孩子们更深入地认识自己的性格特征。

接着，心理咨询师深入浅出地解释心理暗示的作用。通过“死囚实验”、“大象拴在木桩上”的故事以及“疤痕实验”，孩子们看到心理暗示对人的影响。他们了解到，消极心理暗示和积极心理暗示对个人的心态和行为有重大影响。消极心理暗示，会导致压力和逃避行为；相反，积极心理暗示，可以培养勇气和坚持，促使我们面对困难时寻找解决方案而不是放弃。

在识别这些心理暗示后，孩子们被邀请用20个“我”来描述自己，表达对自己的感觉。这个练习鼓励孩子们从不同角度观察自己，促进自我理解和表达。这个过程不仅让孩子们感到被尊重和听见，而且还帮助他们建立起更全面和客观的自我形象。通过分享，孩子们得以确认自己的独特性和共通性，认识到每个人都是多面的，而且每一面都值得接受和爱护。

最后，孩子们参与“我的世界我做主”多肉微景观制作。这个环节让孩子们动手创作，在心理咨询师和社工的引导下，孩子们用心选择各种多肉植物和小装饰，构建起一个个充满创意和个性的迷你花园。这些微景观不仅是一盆简单的植物，更是孩子们内心世界的体现。

活动接近尾声，心理咨询师鼓励孩子们继续在日常生活中实践积极心理暗示，将这些微景观作为每天的提醒，去关注和强化自己的内心力量和美好愿望。

通过这场活动，湾郡社区的青少年们学会如何运用积极心理暗示来提升自我信念，同时也认识到消极心理暗示可能带来的不良影响。他们更加自信地迈向未来，成为自己生命的主人。