本网讯（通讯员：朱晶）8月29日，东湖高新区关东街道湾郡社区举行一场专为青少年设计的情绪管理课堂——“做情绪的主人”。该活动由资深心理咨询师与满天星社工联合策划，旨在帮助青少年学会认识、表达和调节自身情绪，从而更好地应对生活中的挑战。

活动伊始，心理咨询师巧妙地运用“桃花开几朵”游戏打破初见的尴尬，让孩子们迅速进入状态，乐于分享和表达。接着，咨询师向孩子们阐释情绪的基本概念，并通过引导他们分享日常生活中的喜怒哀乐，增进对情绪多样性的认识。

在活动中，一位青少年分享自己弟弟追求心仪的女生三年，最终未能如愿以偿，伤心的哭了三天的经历，引发深刻的共鸣。心理咨询师借此机会告诉孩子们，对美好事物的追求是人之常情，但并非每次都能如愿以偿。因此，学会面对和表达情绪至关重要。正如水管堵塞后水会变臭一样，人的情绪也需要得到释放和表达。

为了让孩子们更深入地体验情绪的转变，活动还设计抽签表演不同情绪的环节。同时，通过讲述一个关于孩子带着飞机模型去学校的故事，引导孩子们思考在不同情境下的情绪变化及其背后的原因。故事中的盲人角色更是引发孩子们对于同理心和宽容的深刻思考。

这一个体验活动让其他孩子看到不同情绪状态下的行为和反应，也帮助他们理解情绪对心态和行为的影响。通过这样的互动学习，青少年能更好地认识到情绪的力量，以及如何有效地管理自己的情绪。心理咨询师强调，看待问题的角度不同，结果也会有所不同。通过感知生活中的情感体验并进行自我调节，可以更好地管理和调节自己的情绪。

此次活动不仅提升青少年的心理素质，也为他们提供一个认识和表达情绪的平台。心理咨询师和社工的专业引导与支持，使得活动更加贴近青少年的实际需求，受到社区居民的一致好评。湾郡社区将持续关注青少年的情绪健康，未来将开展更多类似的活动，以支持青少年的成长和发展。相信在未来的日子里，这些孩子们将能够更好地掌控自己的情绪，成为情绪的主人，迎接更加美好的明天。