本网讯（通讯员：周雅彬）为进一步提高社区老年人的营养健康水平，普及科学饮食观念，引导老年人树立健康饮食意识，2024年8月15日下午，中营寺社区老年活动中心联同亚心总医院肿瘤课开展“老年人营养及饮食”讲座。

讲座现场，主讲师吕老师为大家讲解了健康膳食的重要意义，强调营养均衡、合理搭配是保持健康身体的必要条件。另外，她还提倡老年人在日常生活中，要做到少盐、少油、少糖，每天保证优质蛋白摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化，也因此

带来不同种类的食物到现场为大家进行一一辨别。同时，吕老师重点讲解了高血压、尿酸高、糖尿病等常见慢性病的饮食调控原则，旨在帮助老年人了解如何通过合理膳食预防和管理慢性病，提高生活质量。

讲座现场气氛热烈，老人们积极参与互动，纷纷向吕老师提问咨询，受到了大家的一致好评。通过分享听众的感受和收获，增强了此次讲座的实效性，鼓励老年人将所学运用于日常生活，树立科学饮食理念。

本次讲座内容通俗易懂、贴近日常生活，不仅可以了解与掌握合理膳食、健康生活的方式方法，还能增强长者的保健意识，促使其树立起正确的健康理念。接下来，中营寺社区活动中心将继续举办相关健康讲座．为社区老年人提供更多实用的健康知识和服务，帮助他们享受健康、快乐的晚年生活。