本网讯（通讯员：程琰、林锦苹）近日，高温天气持续不断，为加强社区居民防暑降温应急意识，提高居民夏季养生保健素养水平，普及健康技能。7月26日，龙安社区携手龙安社区中心辐射式服务网点联合717 社区医院开展“中医养生过夏日  知识宣传送健康”夏季养生健康知识讲座。

活动现场凉风习习，黄医生结合实际情况，从夏季精神调养、饮食调养、起居保健、运动保健、药物保健、防病保健六个方面从中医的角度深入浅出地讲解夏季养生知识以及各方面的注意事项。提出夏季养生要从饮食的合理搭配做起，要吃多样化的食物，吃清淡少盐的膳食，使营养需要与膳食供给之间保持平衡状态。

提醒大家随时注意防范，养成良好的生活规律。讲座中黄医生就最近高温天气讲到居民们首先要预防中暑，特别是患有高血压、糖尿病和心血管疾病人员更应注意防暑措施，最后重点讲解了如何预防热射病，从热射病的病因、临床表现及预警信号、热射病的治疗、热射病的预防一一进行详细讲解，居民们边听边请教，医护人员给每位居民分发了中医养生和预防高温中暑的宣传资料，耐心回答了一系列居民关心的问题，现场气氛温馨活跃。

讲座结束后，在场的居民感到意犹未尽，纷纷表示这次讲座为大家送来了夏天里的解暑“良方”，真正学到了养生保健知识，在三伏天保持身体健康有很大的帮助，对夏季养生保健知识和预防中暑的知识有了进一步的了解。此次活动丰富了居民的夏季养生知识，切实增强了让居民们学会利用中医知识强身健体，从而让生活更健康、养生更智慧。