本网讯（通讯员：胡婷）为进一步提高在职工作人员的工作热情，学习个人情绪状态管理，同时缓解工作人员心理压力，培育积极的心态，武汉东湖高新区妇联携手九峰街明畅里社区于7月23日上午开展“阳光心态”减压团体心理辅导活动。

本次活动特别邀请国家二级心理咨询师季青华老师，为社区工作者开展如何减压的心理健康团体辅导，旨在帮助工作者缓解心灵压力，指导如何学会做自己情绪的主人。
      活动伊始，通过轻松有趣的暖场环节，社区工作者们迅速融入活动氛围。接着，季老师详细介绍了心理减压道具欧卡牌的基本知识、理论依据以及应用原则，使大家对这一新颖的减压工具产生了浓厚兴趣。

活动中，人员分为四组，每组5到6人。从直觉、故事接龙、逆向思维等方面展开互动。通过直觉，大家分享内心的第一感受，增进了对自我的认知；故事接龙环节中，组员随机抽取欧卡卡片，用卡片上的画面、文字创造出一个个充满创意和趣味的故事，现场欢声笑语不断；逆向思维的运用则让大家突破常规，开拓思维，进一步释放压力。

本次减压活动有效帮助大家增强了自我调节能力和抗压能力，学会以积极心态和乐观精神，正确处理遇到的压力。