本网讯（通讯员：吴丹）为进一步提高各街道及社区妇干工作热情，学习个人情绪状态管理，同时缓解工作人员心理压力，调节负面情绪，培育积极的心态，7月23日下午，武汉市东湖高新区妇联在关东街道格林东郡社区开展了“阳光心态 轻松减压”社区能力提升活动。 

本次活动邀请了心理咨询师季青华老师，带领大家在轻松愉快的氛围中，探索心理学的奥秘，提升自我关照与社区服务的能力。首先，分成5人小组，推选出组长，暖场环节季老师让大家互相打招呼问好迅速破冰，感受热情放松的情绪，同组成员马上熟悉起来。

接着，在“直觉”的环节，了解心理减压道具欧卡牌基本知识、理论依据、应用原则等，欧卡牌卡成为了探索内心世界的神奇工具。

在“故事接龙”的环节，大家探寻自己的内心，通过小组合作，将各自所抽中的卡牌串联成一个生动的故事。

在“逆向思维”的环节，大家终于被允许挑中一张自己喜欢的欧卡，通过欧卡的画面提示说出三个正面词语和三个负面词语。小组长龚小霞上台给大家对她挑选的欧卡画面进行了精彩的陈述，通过此大家对小组成员和自身都有了进一步的认识。

此次课程中小组成员们通过直觉、故事接龙和正负关键词描述的方式，共同创造了一个个诙谐搞笑又符合自我逻辑的故事，这不仅发掘了潜意识中的自我，也加深了小组成员之间的默契与理解。

通过此次赋能培训，格林东郡社区工作人员不仅收获了“阳光心态 轻松减压”的心理学知识，还增强了大家关照内心，解决自我心理问题的能力。大家纷纷表示，要把学到的知识和技能运用到实际工作中，为服务社区、构建和谐社区添砖加瓦，让日常社区生活洒满阳光心态。