本网讯（通讯员：林潮坚、乔虹）精康患者的康复是一个漫长的过程，照顾者在陪伴的过程中往往承受着更多的照护压力、精神压力、经济压力等。2024年7月3日上午，武汉博雅社会工作服务中心驻琴断口街、江汉二桥街精神障碍社区康复项目联合万济医院于桃花岛社区开展“您很重要”GIVE ME FIVE照顾者训练营，帮助家属认识情绪，释放压力，本次活动共吸引10名照顾者到场参与。

活动伊始，林社工开展热身游戏---“爱的传递”，大家跟随着林社工的口号相互之间按摩肩颈、脖子，“摸摸你的头啊，生活要加油啊；拍拍你的背啊，干活不会累啊......”,伴随着有趣的口号，大家慢慢放松下来。

压力其实会传染？其实是情绪之间的相互影响。这有趣的说法，让照顾者们对今天的课程期待满满。戴老师通过压力四问，带领大家一同揭晓压力的潘多拉魔盒。何为压力？能力与外界需求的不匹配；压力从何来？自身认知、人际关系、客观环境均能滋生压力；如何发现压力？两张图带你发现自己的压力山大；我该怎么应对？改变认知、调节行为是解压“良方”。最后，在优美的音乐下，戴老师带领大家一一体验了肌肉放松、渐进式放松呼吸、意象放松。活动结束，林社工与戴老师为家属们颁发荣誉证书及奖品，肯定他们这次培训的学习成果。

      “三节课程让我受益良多，还认识了志同道合的朋友，希望以后也可以一起聚聚”照顾者刘师傅说到。照顾者训练营虽然已经结束，但是互助的模式已经形成，大家后续可以通过家属互助会相互交流照护经验或提供情绪价值，让康途不再孤独。        

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