本网讯（通讯员：彭婧珩）肩颈疼痛现在已经成为越来越多人的通病，为普及此类疾病的防治知识，提高辖区残障人士、残障人士家属及其辖区志愿者的健康养生意识。2024年7月4日，四新街阳光家园链接专业运动康复师开展第二节肩关节康复小组活动。

活动中运动康复师首先讲解了肩周炎对人们生活工作中方方面面不利的影响。肩周炎俗称“冻结肩”，该疾病是一种肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，临床表现为肩关节周围疼痛，夜间加重，肩关节主动和被动活动度降低，而且会进行性加重，造成肩关节受限，比如穿衣、洗脸、叉腰、手臂后伸等动作均难以完成。紧随其后讲解了肩周炎形成的四大原因，包括年龄因素、慢性致伤力、护理不当以及肩部损伤。肩周炎的治疗与预防是本次讲解内容的重中之重。在日常生活中要注意肩部的保暖，保持充分的休息时间和健康的姿势，做一些简单的肩部运动和拉伸，在讲解过程中，运动康复师也教给大家一些针对肩周炎自己在家就能做的锻炼动作，同时亲身示范，小组成员纷纷举起双臂跟学规范动作、互相拍打进行放松保健。现场气氛非常活跃，大家都跟着一起动了起来。

本次小组活动让小组成员了解了肩周炎方方面面的知识，紧贴生活实际，受到小组成员的一致好评。不仅让他们学习到了如何预防肩周炎，还对防治肩周炎的实用方法有了更深入的了解，进一步提高了健康管理的主动性，以达到防治一体化的良好效果。

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