本网讯（通讯员：关东街道社工站）随着生活水平的提高，居民的心理健康问题日益受到社会关注，6月20日下午15：00，关东社区联合关东街道社工站、满天星社工在关东社区居委会开展“正念减压 心灵疗愈”心理健康课堂，旨在帮助居民缓解情绪困扰，丰富居民的精神文化生活，提升心理健康水平。

活动伊始，资深心理咨询师张老师主讲，详细讲解了正念减压的理论基础、实践方法和益处。随后，张老师通过播放舒缓的音乐，引导阿姨们正念冥想，帮助她们找到内心的宁静，同时利用马斯洛需求层次理论，让阿姨们了解到正念减压如何帮助他们在日常生活中缓解压力，提高生活质量。此外，张老师采用了互动式的教学方式，鼓励阿姨积极参与讨论和分享并耐心解答了她们提出的问题，与他们进行了深入的交流和互动。赵阿姨表示：“通过参加这样的心理健康课堂活动，她更加了解了自己的心理需求，学会了如何调节情绪和应对压力，感受到了心灵得到了疗愈和舒缓。”

此次“正念减压 心灵疗愈”心理健康课堂活动，为居民提供了正念冥想、放松训练、情绪管理等方面的指导和培训。通过讲解心理健康知识、分享心灵疗愈的方法和技巧，不仅帮助居民更好地认识自己的内心世界，学会应对各种情绪和压力，还让她们感受到了心灵的慰藉与放松。未来，关东社区将继续关注居民的心理健康问题，举办更多丰富多彩的活动，为社区居民的幸福生活保驾护航。

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