本网讯（通讯员：周丹）炎炎夏日，为关怀社区老人，增强老年人夏季防暑保健知识，让大家掌握更多的防暑降温常识，6月18日上午，南湖社区老年人服务站组织开展以“夏韵悠长，颐养天年”为主题的夏季养生主题活动。此次活动旨在为社区中的老年人提供一个避暑养生的平台，通过一系列精心设计的活动，帮助他们了解和掌握夏季养生的知识和技巧，同时增进社区老人之间的交流与互动。

活动伊始，社工通过开场环节成功破冰，让老人们自我介绍并建立了一个包容、安全、温暖的小组氛围。随后，进入了夏凉养生冥想环节，老人们在社工的引导下，闭上眼睛，深呼吸，回忆与夏季养生相关的愉快记忆，或表达对清凉避暑的向往。

紧接着，社工进行了夏季避暑养生的讲座科普，普及了关于夏季避暑养生的知识，提高了老人们的认知水平。讲座中，特别强调了中暑的定义、老年人容易中暑的原因以及中暑的表现，让老人们对夏季养生有了更深入的了解。

寒凉拍拍操环节，老人们在社工的引导下，通过拍打身体的穴位和轻柔运动，促进了血液循环，增加了身体活力，同时也舒缓了夏日的炎热感。拍拍操不仅适合夏季进行，还帮助老人们增进了交流和互动，提高了工作坊的趣味性和社交性。

通过这次活动，老人们不仅收获了健康养生的知识，更在互动中增进了友谊，感受到了社区大家庭的温馨。南湖社区老年人服务站将继续举办此类活动，为社区老年人的幸福生活贡献力量。

责任编辑：冉仕伦