本网讯(通讯员：徐红敏）随着现代社会节奏的加快，人们面临的压力日益增大，心理健康问题逐渐受到关注。为加强辖区残疾人的心理疏导，有效纾解残疾人群体负面情绪，提供心理健康知识和技巧，帮助他们更好地应对心理挑战，提升生活质量。6月19日上午，升官渡社区阳光家园开展以“关爱健康、快乐前行”为主题的阳光心语心里健康讲座活动。

活动中，陈老师以通俗易懂的语言向学员们介绍：常见的心理压力源、如何在日常生活中有效应对压力、以及过度压力给我们带来的影响……并提出了定期减压、自我疏导、自我调节的建议和方法。陈老师讲到：“在生活中我们可以定期进行体育锻炼、尝试进行冥想、加大社交互动、培养兴趣爱好等，这些都可以帮助你们调整心态，缓解紧张情绪，提升自我意识和专注力稳定，减轻孤独感，增强自我效能感和成就感，从而减轻压力”。杨师傅表示：“我是一名精神患者，这次讲座活动让我受益匪浅，不仅学到了很多实用的心理健康知识，还跟着老师学习了释放压力的技巧。今后，我一定调节好自己的焦虑情绪，积极面对现实生活。”

此次心里健康讲座，帮助了残疾人更深入了解心理健康知识，提高了他们自我认知和自我调节能力。不仅让学员们学习到了正确疏缓心理压力、预防心理疾患的方法，还促进了学员们之间的交流与理解，营造出安定团结的社会氛围。

责任编辑：冉仕伦