本网讯（通讯员：赵星）为提升居民的健康水平，丰富居民的文化生活，清水源社区联合兴汉社工开设了为期五个课时的瑜伽公益课程。6月3日晚，瑜伽班迎来了第四节课的圆满开展。本节课继续由资深瑜伽教练黄老师亲自授课，旨在帮助居民们通过瑜伽练习，提升身心健康，享受美好生活。

课堂上，黄老师首先带领学员们进行了呼吸练习和热身运动，确保大家在安全舒适的状态下开始练习。随后，她介绍了瑜伽的基本原理和练习要点，并亲自示范了多个瑜伽动作，从简单的呼吸调整到复杂的体式变换，黄老师都一一细致讲解，确保每位学员都能掌握要领。

在黄老师的耐心指导下，学员们逐渐进入状态，开始沉浸在瑜伽的世界里。他们或站立或坐下，或伸展或扭转，身体在音乐的伴奏下缓缓移动，心灵也在这一过程中得到了放松和滋养。

黄老师表示，瑜伽不仅能帮助人们锻炼身体，更能调节心态，缓解压力。她希望通过瑜伽教学，让更多的居民了解并喜欢上这项运动，从而拥有更加健康、快乐的生活。

据悉，清水源社区瑜伽班自开课以来，受到了广大居民的热烈欢迎和积极参与。每周的课程都座无虚席，学员们纷纷表示，通过练习瑜伽，他们的身体变得更加灵活，心态也更加平和。

未来，清水源社区将继续推广瑜伽文化，为居民的健康生活方式提供更多样化的选择。同时，社区也将积极组织各类文体活动，丰富居民的精神文化生活，助力构建健康、和谐、美好的社区环境。

责任编辑：冉仕伦