本网讯（通讯员：卞戈）社区作为以家庭为单位的群体聚集的主要方式，通常是家庭冲突、工作压力和情绪崩溃的主要爆发点。近年来，由巨大的心理压力造成的恶性事件和家庭悲剧比比皆是。然而，许多是因父母不擅长教育，文化教育方法的不稳妥而导致。

2024年6月4日，关东街道社工站联合梧桐苑社区开展了一场欧卡解锁幸福密码的心理活动。欧卡，由类似扑克牌的176张抽象画及辅助情绪提示牌组合成，参加活动的人随意抽取扑克牌，描述你所看到的画面，可借助辅助牌完成表达。能够理解情绪并正确表达情绪，对一个人自我调解情绪及控制情绪有着积极的引导作用，管理好情绪，就能更好的面对生活，适应社会，掌握好人生。

活动中，心理老师给居民详细介绍了欧卡的使用，并邀请居民上台分享，为什么选择这张欧卡以及哪一张使你不舒服和舒服的原因是什么，最后邀请居民抽出3张卡牌，代表过去、现在、未来，要解决问题，可以从一个人「过去」的经验，「现在」的感觉，以及对「未来」的期望中找方法。从而发现这个人旧有的经验是什么，在此时此地由于这个经验的影响，现在的感觉，对人、对事、对环境的感觉都有哪些，以及对未来又存在些什么期望。这些都可以通过我们抽取的牌，寻找到生活带给我们的启示。

无论是在日常工作中还是生活当中，保持积极向上的精神面貌、培养灵活高效的沟通能力，既有利于提高工作效率，也能够助推幸福感、获得感的实现。此次活动的开展，送上了“有效沟通”的法宝，让梧桐苑社区的居民放松了身心，有所触动和收获，帮助她们更好地投入到工作和生活当中。

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