本网讯（通讯员：赵星）2024年6月4日，关东街道社工站联合梧桐苑社区开展了一场“亲密关系--欧卡解锁幸福密码”的个人探索心理援助活动。欧卡，由类似扑克牌的176张抽象画及辅助情绪提示牌组合成，参加活动的人随意抽取扑克牌，描述你所看到的画面，可借助辅助牌完成表达。能够理解情绪并正确表达情绪，对一个人自我调解情绪及控制情绪有着积极的引导作用，管理好情绪，就能更好的面对生活，适应社会，掌握好人生。

由心理老师进行开场介绍，详细解释了OH卡的作用和此次活动的目的。通过这一环节，居民们不仅对OH卡有了更深入了解，还明确了自己在活动中的角色与定位。参与者们通过抽取问题卡和回答卡，结合自己的想象和感受，编写了一个个完整而富有深意的故事。这些故事不仅反映了居民们的内心世界，还引发了他们对人生观、价值观等方面的深入思考。

然后，心理老师带领居民们学习沟通的五种方式，精简出最有效的沟通技巧，将其运用在生活中。在分享环节，有人谈到了从中得到的启示，有人分享了生活中让自己感到幸福的10件事。这些分享不仅让其他人受益匪浅，还进一步加深了彼此之间的了解和信任。

此次团体辅导活动不仅为居民们提供了一个难得的心灵疗愈机会，还让居民在轻松愉快的氛围中实现了自我反思与成长。通过相互理解和支持，帮助居民们打开心扉，看见自己也看见彼此，引发大家对自我、人际、情绪等问题的深层次思考，在不断地探索中，看见自己在生命中的变化，让大家认清了人生目标。

责任编辑：冉仕伦