本网讯（通讯员：郭成琴）精神障碍患者因为长期服药，对其身体会有一定的负面影响。武汉博雅社会工作服务中心驻东湖风景区精康项目组社工为了帮助辖区精障患者缓解药物副作用，同时让精神残疾人在舒缓的运动中放松心情，缓解压力，提升精神障碍患者身体素质，促进精神障碍患者的心理健康，于2024年5月16日在东湖景园社区老年活动中心开展了“瑜”悦心情·“伽”倍健康--东湖风景区精障患者躯体管理活动。

活动在轻松的氛围中进行，服务对象及家属坐在瑜伽垫上，瑜伽老师首先作自我介绍，紧接着为大家讲解了练习瑜伽的益处，伴随着轻柔的舒缓的音乐，付老师给大家讲解每个动作的要领和注意事项，大家模仿老师的动作、听从老师的指导，或舒展双臂，或拉伸肢体，跟随着瑜伽老师的教学讲解及示范指导，大家的呼吸变得均匀，动作也变得更加协调了，经过呼吸练习、腰背颈部训练等练习，大家的身体柔韧性得以增强，动作逐渐变得舒缓而悠然，在动静结合中修养身心，舒缓了自己的身心压力，释放了自己的负面情错，体验了瑜伽的独特魅力。

做完一整套动作后，付老师用颂钵为道具，带领家属体验了不一样的冥想放松方法。“叮……”一声清脆的撞击声在大厅里回荡，大家纷纷双眼微闭，在老师引导下进行呼吸放松训练，以自己舒服的姿势坐在垫子上，调整呼吸，让身体慢慢地放松，静下心来，渐渐地融入体验中：听着铃声，让我们打开“五官”，慢慢地感受大脑中的想法、情绪、音频的高低、心脏的跳动、自己的一呼一吸…… 45分钟的练习时间在静谧、放松的氛围中匆匆流走。练习完瑜加，大家坐在一起分享了学习瑜伽的心得。

下一步，博雅社工将在东湖风景区城乡办事处的指导下继续开展情绪减压、心理支持、增能活动、就业培训等服务，切实做好精障人士及其家属这一特殊人群的服务，帮助他们舒缓情绪，获得朋辈支持，回归正常社会生活。

责任编辑：冉仕伦