本网讯（通讯员：李牟莲 杨玲）随着年龄的增加，老年人身体机能和活动能力逐步下降，为提升老年人的健康意识，增强长者选择适合身体状况的健身活动和开展健身活动的能力。5月13日，潘塘街社工站开展了两节“健康快乐学起来”——志愿培训小组活动，邀请5名居民在社工的带领下共同学习健身运动，培养老人志愿者骨干，掌握健身知识和技能，开展适老化运动分享。

小组初期，社工带领组员进行“一杯到底”破冰游戏，每人手持一根筷子顶着纸杯传递，谁传递失误，杯子落下来，谁就表演节目，营造了轻松快乐的氛围，组员间的陌生感得到了消除。接着，社工向组员介绍了本次小组的目标和内容，并与组员协商制定了小组契约，为后续小组的顺利开展提供了保障。

社工邀请组员们进行轮流分享，并为组员发放了保健穴位图，边看图边进行讨论。对人体保健穴位有了初步的认识。接下来社工通过PPT从老年人运动的重要性、认识经络拍打操、老年人运动饮食指导三个方面进行了讲解，带领组员一起学习养生知识，帮助老人们找到适合自己的养生方式。

此次小组向组员传递了“运动、健康、快乐”的理念，调动了组员参与锻炼的积极性。在接下来的小组活动中，社工将开展健康拍打操动作学习活动，以实际行动传递健康理念，引导辖区老年人开展适合身体状况的健身运动，过上幸福、健康的晚年生活。

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