本网讯（通讯员：吴欢 潘敏）5月8日，武汉经开区沌阳街道官士墩社区联合社区妇联、武汉市逸飞社会工作服务中心依托社会工作服务志愿者培育指引“以奖代补”项目，开展“做情绪主人 构筑幸福家庭”幸福妈妈成长课堂第四节活动。旨在关心妈妈们的身心健康，提高自我情绪管理能力。

活动伊始，逸飞社工老师邀请妈妈们分享最近一段时间，经历过的令人喜悦、悲伤、焦虑的事情，引导大家认识个人情绪。活动中，王妈妈分享自己因为有了二宝而忽略了对大宝的关注度，从而使自己产生内疚感引发了大家强烈共鸣，妈妈们也表示经常会因孩子不听话，没有控制好自己情绪对孩子发脾气，事后又无比自责，大家各抒己见，从中感受到了负面情绪对身心的影响。

随后，社工老师通过PPT讲解，从幸福人生与情绪的关系展开，分析心理健康与情绪的关系，引导大家认识情绪无对错，但过度的负面情绪会对个人产生不良影响。同时，她还教授了情绪ABC理论，使大家认识：人不是被事情困扰，而是被对事情的看法困扰，为了让妈妈们更好地掌握这些技巧，活动过程中还设置了情景模拟环节，妈妈们在社工老师的引导下，亲身体验了情绪ABC理论调节的方法，并分享了自己的感受和体会。纷纷表示，这次活动掌握了很多管理情绪的小妙招，希望以后能把情绪的遥控器牢牢掌握在自己的手中，做情绪的主人，做幸福的自己。

手工制作环节，妈妈们兴致勃勃地挑选自己喜欢的图案，开始精心绘制。剪裁、拼接、粘贴、刷胶、贴画、用海绵按压融合…每一步的操作，她们都细致认真，力求完美，添加了自己的创意，使平凡无奇的棉麻布包被赋予了新的生命力，变得独具美感！

社区负责人表示本次活动通过课堂讲解、体验、互动等形式使参与者深刻认识情绪，掌握管理情绪的有效方法，树立了健康向上的良好心态，对构建幸福家庭也具有非常积极的意义。

责任编辑：冉仕伦