本网讯（通讯员：朱锐莉）为了增强汉江村老年人的身体素质，促进邻里相互交流，创造良好的健身氛围，4月29日上午，汉江村居家养老服务中心联合汉江村“两委”开展“拍拍拍，拍出健康新生活”汉江村老年人拍拍操主题活动。

运动开始前，社工向老年人介绍了拍拍操对锻炼身体的优点，普及老年人适当锻炼身体的益处，提醒他们要避免过早晨练，注意运动强度和频率，适度运动，避免空腹或饱腹活动，不要忽视运动前的热身和拉伸，如在运动中出现胸闷、气短、心慌、头晕等不良症状，要立刻停止运动，休息观察。

“微屈膝，背挺直，腹部收紧......”活动开始，由社工带领老人们进行拉伸运动，老人们兴致盎然地跟着做起了准备动作，压腿、伸展手臂……伴随着动感欢快的音乐，社工带老人们开始慢慢拍打至全身，老人们精神抖擞，站好姿势，伸展手臂，有节奏的拍打声和音乐结合在一起，再加上老人们欢乐的笑声，现场气氛融洽热烈，充分展示着汉江村老年人积极健康的精神面貌和良好的身体素质。

拍拍操动作简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。对老人身体健康很有益处。活动结束后，老人们纷纷表示做操后觉得身体很放松很舒适，大家表示：“拍拍操非常有益身心健康，难度也不大，非常适合平时的锻炼，希望经常组织这样的活动。”

此次活动的开展让汉江村老年人通过拍拍操活动来锻炼自己的身体及预防老年人常见的一些疾病，同时促进他们以拍拍操会友，为他们搭建了友谊的桥梁，丰富了他们的精神文化生活。

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