本网讯（通讯员：魏琼）近年来我国物质生活水平极大提高，肥胖率也不断攀升，肥胖低龄化趋势显著。《成人、儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》指出，我国6至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%。肥胖作为一种疾病，是诱发多种慢性病的危险因素，儿童肥胖不仅会影响健康，更可能影响全生命周期。因此，关爱儿童青少年，坚持健康体重从娃娃抓起，是我们义不容辞的责任。

2024年4月是第36个爱国卫生月，为普及健康体重知识，帮助辖区内儿童青少年正确认识体重，学会自我评估，引导他们养成良好的饮食和运动习惯，4月27日上午青山区钢花村街道社工站联合钢花村街119社区开展了以“慧吃慧动 健康未来”为主题的健康体重知识讲座。

在活动中，爱煕社工用生动的案例和通俗易懂的语言，先向学生们讲解了健康体重的定义、重要性，接着从营养学、运动学的角度详细讲解了影响体重的两大主要因素：饮食和运动。强调了均衡饮食的重要性，提倡学生们多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。

在运动方面，社工强调了适量的运动对于保持健康体重的关键作用，同时提醒学生们在运动前要做好热身活动，避免运动损伤。现场气氛热烈，学生们积极互动，纷纷提出自己的疑问和困惑。社工耐心解答，并给予了针对性的建议。许多学生表示受益匪浅，对健康体重有了更深刻的认识和理解。

此次活动不仅增强了学生们的健康意识，还为他们提供了实用的健康知识和方法，促进他们养成良好的生活习惯。