本网讯（通讯员：周慧珊）为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，丰富居民精神生活、树立健康积极向上的健康生活理念，潘庙社区联合潘庙社区老年人服务中心特聘资深瑜伽老师到潘庙社区老年人活动中心教授“瑜你有约 伽人同行”公益瑜伽课活动。

课堂上瑜伽老师首先作自我介绍，紧接着为大家讲解了练习瑜伽的益处，伴随着轻柔的舒缓的音乐，老师给大家讲解每个动作的要领和注意事项，居民模仿老师的动作、听从老师的指导，或舒展双臂，或拉伸肢体，在跟随着瑜伽老师的教学讲解及示范指导，大家的呼吸变得均匀，动作也变得更加协调了，经过冥想练习、呼吸练习、腰背颈部训练等练习，参加活动居民的身体柔初性得以增强，动作逐渐变得舒缓而悠然，在动静结合中修养身心，舒缓了自己的身心压力，释放了自己的负面情错，体验瑜加的独特魅力。

练习完瑜加，居民坐在一起分享了学习瑜伽的心得，廖女士告诉社工:"比起其他运动，瑜伽更强调心静，我是一个性子很急的人，通过参加这次瑜伽学习，感觉世界慢了下来，自己的心态平和了很多，真是来对了!”

本次活动不仅让女性居民学会了通过瑜加运动方式来减压，更加关注自身的健康，丰富了她们的精神文化生活，还为社区女性居民搭建了一个学习交流的平台，增进了邻里之间的联系。接下来社区及老年人服务中心将继续链接辖区资源，积极开展各类公益活动，不断提升辖区居民的幸福感，做到邻里和睦、文化和融、社区和谐。

责任编辑：冉仕伦