本网讯（通讯员：甘春红）最美人间四月天，四月正是阳气上升，浊气下降，老年人健身锻炼的最好季节。为了进一步促进老年人身心健康，4月24日，武汉博雅社会工作服务中心金港一号社区社工组织开展了以“艾”在夕阳 “灸”出温情为主题的老年人艾灸中医养生知识讲座，得到了社区老年朋友的积极响应，共有44名老年人报名参加。

讲座开始，社工首先是介绍艾灸的主要功效，如温宫散寒、温经散寒、扶正祛邪、补益肾气、引火下行等，然后详细讲解艾灸的四种基本操作，通过现场操作重点讲述了温灸器灸的操作使用。

在艾灸的禁忌和注意事项环节，特别提示老年人在艾灸时要遵循的“四不”原则，即：极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸；某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸；饭后半时内不宣温灸；温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡；温灸后要喝较平常多的温开水，绝对不可喝冷水或冰水等等。

本次活动，社工从艾灸的基本常识，引导老年人科学的认识艾灸，认识中医，学会健康的养生方式，倡导老年人树立科学的健康养生理念。