本网讯（通讯员：赵星）在这个快节奏、高压的时代，很多人都感到焦虑、紧张，甚至产生抑郁等问题。绘画作为一种独特的艺术形式，具有深厚的心理学价值，通过绘画，人们可以将内心的情感、想法和困扰以图像的形式表达出来，实现情感的宣泄和释放。

4月19日上午，关东街道社工站联合龙城社区开展“我手绘我心 一画一世界”心理解压活动，邀请专业的心理咨询师带领大家通过绘画更好地了解自己的内心世界，调整心态、提升自我认知和情感管理能力，共有20余位居民参与本次活动。

活动开始前，老师引导居民进行了一个简要的自我介绍，并通过相关提问方式引出“压力”这一话题，通过压力测量量表，参与活动的居民首先对自我压力进行一个简要的评估，了解自己目前所处的压力值。心理咨询师向参与活动的居民介绍常见的几种压力预警信号，识别生活中潜在的压力风险。

随后，老师通过绘画“雨中人”，引导居民通过绘画感受内心世界，释放压力，舒缓心情。居民就自己绘画的作品展开分享，心理咨询师就居民的绘画作品展开解读，帮助大家认识绘画映射出的本质。

活动最后，心理咨询师邀请大家分享了自己减压的方式和效果，并现场教授大家一些压力调节的小技巧，并带领大家实际操作，舒缓压力。

每个职业都有不同的压力，压力存在于生活中的方方面面，此次心理疏导活动，社区居民们不仅获得了一次心理按摩，而且也引导大家更加关注那些给我们造成压力的事件，在事件中我们的感受以及对我们造成的影响，根据自身情况，找到能让自己更快乐的方法，并付诸行动，才能更好地调节压力情绪，积极面对工作或生活！

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