本网讯（通讯员：向霖）在当今快节奏的社会中，社区居民面临着日益增加的工作压力和生活挑战。长期的紧张状态不仅影响着他们的身心健康，也可能导致焦虑、抑郁等心理问题的出现。为此，汤逊湖社区联合关东街道社工站于2024年4月11日上午开展了“芳香生活，疗愈心灵”心理减压活动，旨在帮助社区居民有效应对生活中的压力，并提升他们的心理健康水平。

活动首先由心理导师讲解压力的定义及其对身心健康的影响，引导居民们认识到压力是生活中不可避免的一部分，但可以通过科学的方法来缓解。随后，导师详细介绍了压力预警信号，帮助居民们更加敏感地察觉自身的压力状态，从而及时采取应对措施。

接下来，参与者们积极参与了各种心理学团体游戏，通过游戏的互动和反思，加深了对自我认知和情绪管理的理解，学会了调整情绪的技巧。在芳香疗法环节，心理导师向大家介绍了芳香疗法的历史渊源和功效，并进行了香薰的DIY体验。居民们通过制作香薰，感受到芳香的舒缓效果，并在分享交流中收获了心灵的治愈与满足。居民们对活动反响热烈，纷纷表示受益匪浅。

本次心理减压活动不仅为社区居民提供了一个轻松愉悦的交流平台，更重要的是唤起了大家对心理健康的重视与关注。通过学习与体验，居民们更加深刻地认识到关爱自己是健康生活的基石，学会了科学的压力管理方法和心理减压技巧，同时也为社区心理健康建设注入了新的活力。关东街道社工站将举办更多心理减压活动，为社区居民的心理健康保驾护航，让他们拥有更加美好的生活。

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