本网讯（通讯员：龙玲）2024年4月9日，佛祖岭街道社工站联合欣和社区开展了老年人互助支持小组活动第三节，为大家带来了一场别具一格、充满健康与乐趣的主题活动——“艾”在身边，“锤”出健康。本次活动的主要内容是手工制作艾草锤，并学习艾草锤全身拍打操，旨在让每一位参与者都能亲身感受到艾草锤的效果，并通过拍打操提升身体健康。

活动开始，社工首先向大家详细介绍了艾草锤的功效。艾草锤不仅具有驱寒暖身、通经活络的效用，还能有效缓解肌肉疼痛，提升身体免疫力。社工的讲解引起了大家浓厚的兴趣，大家都迫不及待地想要亲手制作一把属于自己的艾草锤。

接着，社工为大家播放了两遍艾草锤制作过程的视频。在视频播放过程中，社工讲解了每个步骤的要点和需要注意的地方，确保每位参与者都能清楚明了地掌握制作技巧。视频中，艾草锤的制作过程看似简单，实则需要一定的耐心和细心。

视频播放完毕，社工为每位组员分发了艾草锤的材料包。大家按照视频中的步骤，开始认真地制作起来。在制作过程中，大家互相交流、互相帮助，现场气氛欢快而热烈。其中，绑绳部分被大家公认为是最难的一步，不过，在社工的悉心指导和组员的互帮互助下，每个人都成功完成了这一步骤。

艾草锤制作完成后，社工打开了艾草锤全身拍打操的视频。大家手持自己亲手制作的艾草锤，跟着视频中的动作，认真地练习起来。拍打操的动作简单易懂，但每个动作都针对身体的不同部位，能够起到很好的锻炼效果。在拍打操的练习过程中，大家不仅感受到了艾草锤带来的舒适感，也体验到了运动带来的快乐。

整个活动过程中，大家都积极参与、热情高涨，同时也看到了组员之间互助的精神，相处更融洽。通过本次活动，大家不仅学会了如何制作艾草锤，还掌握了一套简单有效的全身拍打操。相信在今后的日子里，大家会经常使用艾草锤来拍打身体，保持健康与活力，在未来的小组活动中，大家也会继续保持这种积极向上的精神风貌，共同创造更多的健康与快乐。