本网讯（通讯员：王婷）在快节奏的现代生活中，压力已经成为许多人无法回避的问题。为了帮助大家更好地应对情绪压力，提高生活质量，晴川街道社工站3月27日在汉阳区星空大楼举办“舒缓心压力，焕活新动力”晴川街道心理疏导培训活动。

此次活动特别邀请到武汉一淼心理咨询的国家注册二级心理老师徐芳，为各社区工作者，辖区居民以及志愿者们提供实用的心理解压方法和技巧。

活动前，徐芳老师让我们做了焦虑量表，就压力测试结果在活动中针对性的做分析。通过一个个心理小测试，帮助我们了解自己的心理承受压力的能力。接着用一个个心理团体小游戏，帮助大家了解自己对情绪的认识以及情绪对生活和工作影响的程度。

随后，徐芳老师讲解如何正确认知压力并与压力合作，学会接纳，积极地做好自己。如尽可能的简化环境生活，通过转移注意力等小技巧及时将压力清空等方法。清空负面情绪，放下思想包袱，建构强大的心态，提升面对困难的勇气。

本次情绪压力管理心理疏导培训活动的成功举办，不仅为个体和团队提供了宝贵的心理健康支持，也为推动社会心理健康事业的发展做出了积极贡献。相信在未来的日子里，更多的人将关注情绪压力管理，共同创造一个更加和谐、健康的社会环境。