本网讯（通讯稿 朱静）为积极推广科学健康的生活方式，进一步激发居民参与健身运动的热情，同时缓解职工工作压力，武汉东湖高新区佛祖岭街道凤凰社区于近日为企业女职工带来了一节呵护身心灵的瑜伽公益课。

活动在温馨和谐的氛围中拉开帷幕。女士们静坐在柔软的垫子上，在瑜伽老师的引导下闭上双眼，开始了十分钟的正念冥想。新鲜的氧气伴随着她们平稳的呼吸，缓缓流淌至身体的每一个角落，使她们的身体逐渐放松，心灵也变得沉静。体验结束后，老师还向大家分享了冥想的好处与方法，期望每个人都能从中汲取智慧。

接下来，女士们将进入到瑜伽的学习当中。老师一边细致地讲解各个具体步骤，一边手把手传授动作要领。大家在优美舒缓的伴奏中拉伸、呼吸，全身心投入瑜伽练习。瑜伽的要领是放松和舒展，在老师的耐心指导下，慢慢地大家的姿势变得越来越挺拔，手臂一开一合间尽显女性的柔美和力量。

“感谢社区提供的这次机会，有专业老师和这么多姐妹的陪伴，我可以全身心投入到瑜伽练习中，虽有些疲惫，但结束后那种身心合一的感觉真的很棒！”大家围坐在一起，兴致勃勃地分享着收获和感悟。

本次活动为女职工提供了一个释放压力、放松身心的平台，促进了居民之间的联结与互动，同时，倡导广大职工青年能够以一种积极健康的心态投入工作，回归生活，为自己的身心健康加分，为社区和企业的发展贡献力量。