本网讯八段锦，是一种起源于北宋时期，由八种不同动作组成的中国传统健身术。古人把这套动作比喻为锦，意为动作如锦缎般优美舒展，又因为功法共有八段，每段一个动作，故名八段锦。为提高社区居民身体素质，提高辖区居民的健康意识，中慈项目组联合红卫路街道东兴社区于6月20日开展“健康常伴 你我同行”八段锦学习小组。本小组共吸引13名志愿者参加。

小组一开始，社工带领组员进行了破冰游戏，玩游戏时组员积极自我介绍，现场气氛热烈，一片欢声笑语。游戏结束之后，社工引导组员订立了小组契约。接着，由专业老师带领大家学习八段锦。“两手托天理三焦，左右开弓射大雕。调理脾胃须单举。五劳七伤向后瞧……”老师一边教授大家八段锦的口诀，一边通过动作把口诀串联起来。考虑到组员都是初学者，没有学习基础，老师采取分步教学的方式进行，把每个动作拆分，手把手指导每一个组员，确保每名组员都掌握动作要领。一开始，部分组员对于八段锦的学习缺乏信心，社工适时鼓励并向他们介绍了学习八段锦的好处。在专业老师的带领下，通过“动作分解+练习”，组员放下顾虑，认真地学习每一个动作，反复琢磨练习，活动现场热情高涨。

 　　此次活动增进了组员间的交流，增强了组员的自身体质，让组员掌握了科学实用的保健知识，为后期小组学习奠定了基础。接下来，中慈项目组社工将会以小组为依托打造一支健身志愿服务队，在社区带领更多居民进行八段锦常态化练习，营造全民健身的社区氛围。

编辑：晓颖