本网讯（通讯员：李华）为更好地帮助青少年理解并有效表达自己的情绪，促进他们的健康成长，学府社区携手武汉东西湖区予童社会工作服务中心于8月9日上午开展了学府少年“‘心’沟通·悦少年”项目系列课程之三“解锁情绪密码·开启智慧人生”活动。

在课堂上，陈桂老师带领青少年回顾了上节内容的快乐魔法和情绪演绎游戏，深入探讨了如何有效地表达自己的情绪，以及如何从多个角度看待和理解他人的情绪。她强调，恰当的情绪表达是青少年健康成长的重要一环，能够帮助他们建立更加积极的人际关系，提升自我认知和价值感。

为了帮助青少年更好地掌握情绪表达技巧，陈桂老师还分享了几个实用的小妙招。她建议青少年在表达情绪时，首先要明确“我可以向谁说”，即选择信任的人作为倾诉对象；其次要考虑“什么时候说”，选择一个双方心情都较为愉悦的时间；最后要注意“什么地点说”，尽量在安静、安全、舒适的环境中表达自己的情绪。

此外，课程还特别设置了“换个角度看见了什么？”环节，引导青少年从不同角度看待同一事物，培养积极的思维方式。例如，在面对半瓶水时，他们学会了从“只剩下半瓶水了”的消极想法转变为“还有半瓶水可以喝”的积极态度；在看到别人愁眉苦脸时，也能够尝试理解对方的难处，给予关爱和支持。

课后，青少年纷纷表示受益匪浅，不仅学会了如何正确地表达自己的情绪，还学会了如何以更加积极的心态面对生活中的挑战。他们表示将把所学到的知识应用到日常生活中去，成为情绪管理的小能手。 

后续，学府社区将继续推出更多丰富多彩的课程和活动，关注青少年的心理健康和成长需求，为他们打造一个健康、快乐的成长环境。同时，也呼吁社会各界共同关注青少年的心理健康问题，为他们提供更多的关爱和支持。