本网讯（通讯员 卞戈）4月19日上午，在清水源社区举办了主题为“幸福驾到 “唇”享生活”的心理减压活动，此次活动由关东街道社工站邀请心理咨询老师展开现场互动交流集中学习心理知识，舒缓压力。

活动以团体辅导的形式开展，首先老师教大家识别什么是压力，从身体、情绪、行为三个层面着手讲解，然后教导居民七种常见的压力应对策略，从失业、职场、家庭、情感、经济、亲子教育、个人成长等方面压力管理。之后老师教导居民一下减压技巧，让居民能积极的释放压力，比如让居民想象变幸福的16件小事、爱的5种语言和赞美训练。

最后，老师让居民沉浸下来，放空自我，专注的制作一支属于自己的口红，制作过程中，居民们从研磨、融蜡、放材料等步骤一步一步操作，一直到口红成型脱模，这期间，居民们沉浸在手工的世界，当她们专注的做一件事的时候，心仿佛平静了下来，真正感受到了内心的宁静，这无疑是最好的减压方法。

关东街道社工站表示此次活动目的在于让居民掌握自我心理调适方法、培养积极健康的心态。整个活动气氛温馨融洽，大家积极参与，收益颇丰。我们相信，本次活动的开展，可以有效帮助居民放松身心，赋能前行。

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