摆手舞是流行于土家族地区的一种历史悠久的传统舞蹈。在鄂、湘、渝、黔交界的酉水河流域土家族地区，摆手舞活动是土家族人缅怀祖先、追忆民族迁徙的艰辛、再现田园生活的恬静的大型舞蹈史诗。表演时各式各样的民族服饰和道具将摆手堂装饰得隆重而热烈。摆手舞其身体动作主要取材于生产劳动、日常生活和战斗。有“单摆”、“双摆”、“回旋摆”等。
    ——2016年3月17日摄于湘西州古丈县断龙山镇田家洞村舍巴节祭祀活动现场-舍巴堂！（作者：扎西德勒）