公园内山峻林密,古道幽深，清泉与天溪相连，溶洞与瀑布联挂，有堪称江汉绝景的鹰子洞瀑布、气势磅礴的柳门口瀑布、神秘莫测而令人往的乌龙洞、曲折幽静的九级天溪、上下天池，有充满生机，恬静淡雅的楠竹林，荫翳蔽日的参天大树，“自非亭午夜分，不见曦月”的杉林 一线天。加上云台观，崇门寺，双泉观，白鹿寺等佛寺禅院，道貌岸然观仙宫的装点，更罩上了一层神秘的轻纱，从神话传说到宗教文化，从楚文化到科学艺术，可追溯到战国时期，年代延续二千多年。历史上，这里曾是道、儒、佛三教称雄论衡之圣地。小天池又名上下天池。上天池呈现三称形，面积93平方米，小深2.3米；下天池呈矩形，面 积115平方米，水深2米。上下天池相距4米，天池瀑布宽3-8米，池水清澈见底，鱼、虾、蟹甚多，良多趣味。
瀑布宽6米，落差36米，飞流直下，宛若银帘高悬。瀑布侧壁上分布着大小百余个蜂窝状的溶洞，洞洞相连，一洞可进，百洞可出，可通瀑内，曲折回环，犹如迷宫。瀑掩洞，洞衬瀑，隔洞观瀑，隔瀑观洞，相映成趣，此瀑布奇观堪称华中一绝，更为称绝的是晴天午后四时左右，夕阳斜照，在瀑流水雾之上，竟会出现罕见的“彩虹映潭”奇观。
九级天溪位于小天池下方，溪流分成九迭瀑布，象一束洁白的玉练曲绕在峡谷之中，瀑布宽6.2-9.6 米，最大落差25米，夏季呈布状，春季呈现帘状。每当夏水来临，“悬泉瀑布，飞涑其间， 响声如雷，远传数里”。
园内以低山地貌为主，平均海拔350米，属亚热带湿润性气候，为众多生物的繁衍提供了天然佳境。据考察，园内现有植物430多种，其中属国家保护式珍稀植物有水杉、银杏、 核桃、杜仲、对节白腊、垂枝侧柏等12种，有野生动物50多种，其中列入国家保护的珍稀动物有豹、白鹭、穿山甲、豺、水獭，白鹤等8种。堪称迷人的绿色宝库。 园内由于森林和周围水库的天然调节作风，冬暖夏凉，雨景充沛，是人们旅游度假和 享受“森林浴”的绝好去处。
鹰子洞瀑布
瀑布宽6米，落差36米，飞流直下，宛若银帘高悬。瀑布侧壁上分布着大小 百余个蜂窝状的溶洞，洞洞相连，一洞可进，百洞可出，可通瀑内，曲折回环，犹如迷宫。瀑掩洞，洞衬瀑，隔洞观瀑，隔瀑观洞，相映成趣，此瀑布奇观堪称华中一绝，更为称绝的是晴天午后四时左右，夕阳斜照，在瀑流水雾之上，竟会出现罕见的“彩虹映潭”奇观。
乌龙洞的由来
传说很久以前，大口地带并不是山峦起伏，而是和东海相连的一片汪洋大海；大口的山都是秦始皇用鞭赶来的。如今，你站在大口国家森林公园的八大名山、三十六峰上，隐约还可以寻见一条条若隐若现的鞭痕呢！秦始皇是历史上有名的暴君，不说他穷兵黯武，独断专制，专说他修万里长城，不知弄得多少人家破人亡，妻离子散。他每天役使成千上万的百姓搬运土石方。石头重，路程远，老百姓累死饿死的不计其数，广大老百姓处于水深火热之中。有一天，南海观音云游四方，看到这种情况，非常愤怒，也非常同情老百姓，她决定使个法术，减轻人民的痛苦。只见她轻摇净瓶柳枝，口中念念有词，只见天空红光闪闪，千万条红绳从天而降，缚在每个挑夫的扁担上。这一缚出现了奇迹，挑夫们徒觉肩头一轻，千斤之石犹如一团棉花，挑起来十分轻松。
秦始皇非常奇怪，就暗中观察，他发现每个挑夫扁担上都有一根红绳，而一旦解下红绳，百姓挑起来又十分吃力了。这红绳具有非凡魔力！秦始皇十分高兴，就下令把所有的红绳都解下来，令工匠做成一条长鞭，长鞭魔力非凡，指山山转，击水水涨，秦始皇决定用它来移山填海，扩充地盘。于是他就站在泰山顶上，手挥长鞭，将西北大小山脉一路赶向东海，浩浩荡荡，犹如赶一群绵羊一般。
却说东海龙王敖广一家正在为三太子乌龙十八岁诞辰举行盛大的生日宴会，高朋满座，觥筹交错，祝声琅琅。这时忽然“轰隆”一声巨响，接着便墙倾柱歪，屋崩瓦解，虾兵蟹将抱头鼠窜，来不及跑的都成了肉饼。敖广一家也不例外，只有乌龙，凭着年轻体壮，武艺高强而侥幸逃脱。
乌龙忍辱含恨，躲避秦始皇的追击，茫无边际地逃着。这一日，它来到一片山恋起伏地带，看到这里鸟语花香、清溪长流、风光秀美，顿觉有一种安全感（其实这山也是秦始皇从西边赶来的），也是天作之美，它发现了一处古洞，洞深且长，曲折回环，冬暖夏凉，它决定在此栖身，以便养精蓄锐，以雪家仇，这个洞就是现在的乌龙洞；这个地方就是现在的大口国家森林公园。
抱膝石的传说
相传，宋朝时期，杭州知府章立山和峨眉道人张天师十分要好。有一次，张天师带一童子到杭州拜访章知府，章知府抱拳躬迎，引入华堂，献茶叙旧，章立三只顾敬崇张天师，却怠慢了站在一旁的童子。那童子面带愠色，以目怒视张天师转入后堂。张天师对章立三说：“知府大人如今惹祸了，适才那童子目射凶光，面带怒色，知府大人可曾审度？”章知府不知其中的蹊跷，尚全然不知。张天师说道：“贫僧所收童子乃天宫玉皇大帝膝下的义子乌龙是也，因重犯了天条仙规，触怒了王母娘贬下凡间修行三千年，令贫僧收到峨眉皈依，正值假期届满，此次来杭州，实为告辞人间，别西湖去天庭。如此去了，它定要降罪于你，此于个人恩怨乃微不足道，惹发难于乡里，危及黎民，生灵涂炭，社稷遭秧，那时则悔之晚矣！”闻此，章知府如雷贯耳，似梦初觉。为了向乌龙赔罪，章回到了楚郢沈庶（钟祥县东桥区）家乡，择良日，寻地灵，当即行到李家岩山脉东南的一座巨石处，发现了“龙潭、龙窝”（乌龙洞），就此石抱膝而跪，俯首悔过。故此留下了章知府与乌龙对话的神奇传说。抱膝石由此得名。
