优胜教育小编周日逛完超市出来，天就下起了雨，淅淅沥沥……转身看见旁边一对而年轻母女，女儿一直嘟囔着刚才超市里要买却没买成的芭比娃娃，妈妈有些不耐烦，不由说了句：家里有这么多玩具了，还要买，你这个小孩真不听话……孩子心生委屈，抽泣了起来，妈妈看到女儿哭了，心生烦躁，非但没有去安抚她，还转换成一种更不耐烦的语调冲她吼了句:就知道哭，除了哭，你还知道什么。女儿听了，嚎啕大哭。这一举动，引起了群众的围观，让妈妈顿时觉得有点尴尬，赶紧推着不肯前行的女儿，打了个滴滴，消失在人们的视线中。

　　生活中，家长经常会被孩子的无理取闹或琐事所激怒，如果家长不能良好的控制自己的愤怒而被外界所影响的时候，就像点燃了一根导火线，四处蔓延，让周围的一切都跟着遭殃。假设刚才那个妈妈在日常生活中一直都是这么和孩子相处，那么孩子的性格也会变得越来越暴躁。

　　都说家长是孩子的榜样，如果家长在愤怒时一直使用暴力或者语言攻击行为，没有心平气和的坐下来慢慢沟通化解问题之源，那么以后孩子处理问题也是这样，他就会认为暴力和攻击性能解决所有问题。优胜教育专家表示：为了避免出现这种情况，家长应该控制好自己的愤怒，给孩子一个好榜样!

　　愤怒只是个情绪，正确认识它

　　孩子就是这样，当想要玩具不给的时候，愿望落空的时候，他们都会脸红、暴躁、愤怒。

　　怒是人的本能，是正常人的一种正常情绪。正确认识它，正确排解。不要因惧怕愤怒而拼命忍耐，忍耐只会让愤怒积蓄，不会消解。真正的愤怒管理并不是要让人去压抑自己的愤怒，而是教授人们如何去认识自己愤怒的深层原因，学会用健康的、有建设性的方式来表达自己心中的不满。

如何正确表达愤怒

　　愤怒，你知道最忌讳的是什么吗，就是在气头上表现出的一些比较过激的语言和行为。当愤怒的情绪出现时，要先想想自己为什么愤怒，该如何才能更好的解决掉问题，而不是任由情绪的发泄，伤害到孩子和亲人!

　　比如当孩子考试考砸时，我们愤怒的是孩子没有达到自己的预期，这个时候就该正确的表达自己的情绪，你可以对孩子说：妈妈认为你这次考试应该考好的，但是你没有，所以妈妈感到很生气，我觉得你应该把问题找一找，然后我们一起分析一下!

　　而不是一味的只顾自己的情绪发泄去责怪和否定孩子：你就这个成绩，以后还能干嘛，捡垃圾去好了。

　　说话的语气和态度决定了一件事的转机，一个平和的语气和平静的态度既能够解决问题，又可以让小孩感觉得体不失颜面;更会让他们懂得，愤怒并不代表攻击和暴力，不能够解决任何事情。我们可以用正常的心态去面对愤怒，去解决问题，而不是用语言和行为去伤害我们亲近的人。

怒气，要找到适合自己合理宣泄的方式

　　如果在跟孩子相处的过程中还不能及时控制自己的愤怒，就需要找到适合自己的方式，合理的发泄自己的怒气。优胜教育专家有几个不错的小妙招推荐给各位家长，希望可以帮到你们。

　　1、找“朋友”倾诉：对于孩子让你抓狂时，你可以找一些闺蜜倾诉或者把孩子犯熊的事情当成案例在宝妈群上探讨，通过倾诉和讨论，每次都感觉轻松了不少，这是比较实用的方法，在讨论倾诉的过程中也可以得到些别的宝妈的育儿经，一举两得。

　　2、做“深呼吸”调整： 俗话说冲动是魔鬼。当我们愤怒到一定程度想要爆发的时候，我们可以用呼吸来控制，当然，多数情况下你不能控制的时候可以先从数数开始，从1数起，当你数到后面的时候一定会发现你没当初那么生气了。有时候，深呼吸能帮助我们更好的控制怒气。

　　3、远离“源头”：当两个人达不成共识的时候，要大吵或者没办法的时候，可以出门去“散散心”，也可以两个人待在卧室里冷静一段时间好好反省，反省之后再坐下来心平气和的谈，莫动气。

　　总结：孩子的成长过程中，肯定会犯错，但是我们应该用一种正确的态度以及行动去纠正他们的错误，而不是一味的大吼或者指责他们。正确表达自己的情感，不被愤怒蒙蔽自己内心，好好沟通，优胜教育陪伴您一起成长。