对很多女性朋友来说，减肥塑身是日常生活的必修课之一。虽然减肥的方法有很多，不过比较受大家欢迎的除了运动之外，恐怕要数控制饮食了。碧生源常菁茶小编指出，餐前饮水，餐后饮茶对身体有益，并有助于减肥。

　　一、餐前喝水能减肥

　　碧生源常菁茶小编表示，用餐之前适量饮水有助于减肥。餐前适量饮水，且保持该习惯12周以上，就可达到明显的减肥效果。有科学研究表明，用餐前30分钟内饮用500毫升水的人，比只靠节食减肥的人在3个月内平均多减重至少2公斤。餐前饮水的人会下意识少摄入40卡的热量。

　　二、餐后饮茶减肥

　　碧生源常菁茶小编还表示，对于想要燃脂的朋友来说，饭后饮茶也是不错的选择。饭后一小时饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。

　　三、绿茶减肥法

　　据悉，绿茶受到不少减肥女性朋友的喜爱。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

　　碧生源牌常菁茶的主要原料就是绿茶，充分利用了绿茶在减肥方面的功能优势。除绿茶外，碧生源牌常菁茶还配有金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜等中草药成分。每天午餐和晚餐后半小时，喝杯碧生源牌常菁茶，可以促进肠胃蠕动，清除多余油脂，达到加速代谢的效果。

　　碧生源牌常菁茶即原碧生源牌减肥茶，为适应时尚的年轻消费群体的喜好取向，而进行了更名，倡导“健康减肥，轻松享受”。碧生源常菁茶健康专家提示，为了加强减肥效果，饮茶期间要注意科学饮食，尽量少吃高脂肪、高糖、高热量食物，如果再配合适量的有氧运动，瘦身效果会更好。