黑玛卡是玛卡中营养最好，也是最少见的野生品种。玛卡主要有白色、黄色、紫色和黑色四种颜色，颜色越深表示品质越好。被誉为“玛卡之中的黑钻石”，玛卡之王“。有提高生育的功效，传说是纳西族女子陪嫁时的必备品。

　　黑玛卡功效

　　1、抗疲劳

　　黑玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

　　2、增加精子质量

　　天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，龟头变大更饱满。

　　3、补充体力

　　由于玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

　　4、改善阳痿早泄

　　丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。

　　5、提高睡眠

　　现代人90%以上都在承受压力，黑玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

　　6、抗更年期调节内分泌

　　对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。

　　7、活跃生育

　　促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。

　　8、增强记忆

　　使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

　　营养成分

　　黑玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上，59%的碳水化合物;8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。

　　食用方法

　　我们可以将黑玛卡切片，切2-3片加入开水泡20分钟才喝，泡4次后的玛卡片可直接食用的。或者也可以将黑玛卡30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、黑玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。还可用来火锅，将黑玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

　　更安全无副作用的含黑玛卡营养补助食品

　　不过，不管多好的东西过量食用都有可能产生副作用。这时候，大家可以选择，被严格控制含量，但又能发挥出最佳效果的营养补助食品。

　　比如，日本的含黑玛卡营养补助食品，安全有效，可长期食用，无副作用。解决了长期滋补的问题。

　　在此推荐一款日本黑玛卡营养补助食品，不仅合理配合了黑玛卡含量。以黑玛卡为主，还有三十多种精选的珍材。只要每天9粒，安全无副作用。

　　品牌：GENKI

　　产地：日本

　　主要原料：黑玛卡精华粉、糊精、东革阿里精华粉、甲鱼粉、生姜精华粉、黧豆精华粉、含锌酵母、行者蒜粉、发酵黑蒜粉、黑生姜粉、含硒酵母、麦芽糖糊精、玛卡粉、日本蝮粉、御种人参粉、蝎子粉、蚂蚁粉、无臭大蒜粉、海蛇粉、巴西人参珐菲亚粉、巴西可可粉、马心脏粉、玉米淀粉(一部分含乳。)、维生素C、维生素E、烟酰胺、泛酸钙、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素A、叶酸、维生素D、维生素B12

　　吃法：每天9粒，喝水吞服。可以分1到2次吃，建议饭前吃或者睡前吃。