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久对电脑患上干眼症 日常生活中应注意这4点

进了大学,阿宝才发现有那么多空闲时间可以自由支配。闲来无事,上网成了他打发时间的首选,打游戏、看电影、聊QQ……不在电脑前坐到半夜12点绝不睡觉。时间一长,阿宝发现自己的眼睛有点不对劲儿了:又干又涩还老发痒,走在校园里,5米开外就看不清美女的脸。“这样下去可不行。”在阿宝又一次对小贝“视而不见”之后,小贝忍无可忍地把他揪到了医院。

久对电脑 阿宝患上“干眼症”

医生给阿宝做了详细的检查,最后宣布阿宝不幸成为“干眼”一族:如果再无节制地上网、不注意用眼卫生,后果就难说了。“长时间对着电脑的人,普遍都患有干眼症,主要症状就是眼干、眼红和疲倦。”面对还有些懵懂的阿宝,医生开始讲课:人在正常状态下,每分钟无意识眨眼15~25次,当你注视着屏幕时,无意中就会减少眨眼的次数,这样一来,眼内润滑剂和泪液的分泌也就减少了;同时,当你聚精会神盯着电脑时,眼睑张开、角膜暴露面积增大,泪液蒸发过快,就会造成眼睛干涩不适。在这两个原因的长期作用下,“干眼症”就发作了,严重的话还会损伤角膜。

至于阿宝视力下降、看不清美女,医生说是因为眼睛过度疲劳造成的。“电脑屏幕是不断闪烁的,你盯着屏幕的时候,眼睛必须不断调整焦距,才能保证你能看得清楚。你老对着电脑,眼肌就会过于疲劳”。医生说,加上电脑辐射对眼睛的刺激,不干涩、疲劳才怪呢。“你还算轻的,有人还会出现重影、视力模糊甚至头疼的症状。”

日常生活中应注意以下几点:

1、解决干眼症最直接的方法当然是让眼睛湿润,最健康的方法就是打呵欠,打不出来就滴人工眼泪。

2、你不愿去的医院但是发现症状严重或持续不能缓减时,就接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症,应严格按照医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜,并注意日常生活中的眼保健。

3、多食用维生素A菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

4、日常生活注意眼保健,可以减轻干眼症的症状,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。