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你知道吗?坚持跑步加外用药膏治好湿疹

前几年身体很不健康,睡眠很差,脸上痘痘不断,便秘,没力气。但是我没有重视,然后就开始生湿疹了。一开始那些瘙痒或者破皮我都没当回事,因为我比较讳疾忌医,有好几次不看病而耽误治疗的历史,这也是我自己要引以为戒的。慢慢我发现瘙痒的地方不但不会自己恢复,还会不断扩大区域,而且还生到了脸上。


你知道吗?坚持跑步加外用药膏治好湿疹


于是我开始看医生,西医也看过,中医也看过。

西医吃药就有效果,但是复发也平常。查了过敏,是尘螨,牛奶,大麦。这个我也不太理解,我弟弟乳糖不耐受是小时候就确诊的,而我一直以为自己没有这种困扰。可能过敏源会随着年龄有改变吧。

当时看的中医比较有名,把脉后神一般的说出了我的各种病症表现,比如不能入睡,早醒,这点他描述的很详细,说我四点就醒,到八九点的时候又会累的不行,非常符合我的状态,同时还说我注意力不集中,常胸闷会不自觉的叹气,包括月经量不正常等等。最后诊断是脾胃不和。我在吃药三个月后身体状态达到一个高峰,睡眠前所未有的好,皮肤也非常好,的确是白里透红的状态。当时我和以前比我白的人站在一起照镜子,明显看出我比她白很多。大概我皮肤从来没有这么好过。

医生也认为我马上可以停药了,但是没多久就反弹了。睡眠质量下降,皮肤变得黄而灰暗。也因为挂名医的号实在太艰难,每次看病都很累,于是我就停药了,想依靠锻炼让自己体质变强,同时希望有其他的药物来替代治疗。

但是从停药到开始锻炼,磨磨蹭蹭也花了一个多月的时间。有一个词“湿重如裹”不知道大家听没听过,意思是身体湿气很重的话,就像被湿衣服裹住了身体,行动变得累而艰难。这个词我初闻就有一股亲切感,它非常准确的说明了当时我的感受。我确实连每天起床穿衣服都觉得非常负担,每穿一件都要休息一下,所以这样的身体来锻炼是非常容易放弃的,我放弃过很多回,跳操的话,坚持完前十分钟的热身,就已经累的不行了。也就是说教练还没开始跳操,我已经累趴了(体重完全正常,不是胖子)。

但是对我来说,当时又没有第二条路可以走,于是也是逼着自己坚持。因为不想每天都四肢沉沉的,不想每天头晕脑胀的,不想每天一睁眼才半夜三点,不想脸上持续不断的长湿疹,走路要低着头,不想自卑。

通过三个月的坚持,现在我每天都锻炼40分钟以上,也不是很有计划的增肌减脂,有氧无氧换着做做,主要看心情。加上之前听朋友介绍的帕芙欧珍肤膏,每天也坚持涂抹,现在非常肯定的说,我的身体目前比以前好太多,人确实精神了,睡眠能保持在7小时左右了,湿疹从最开始控制在指甲大小的区域到现在也一点一点痊愈。

我到现在也不知道为什么会生湿疹,作为一个患者,我就简单的理解成我的身体不好,各个脏器之间协调能力不好。所以我就把锻炼作为主要治疗手段,用帕芙欧珍肤膏作为辅助药膏治疗,目前看来是有效果的。

关于忌口:当然医生嘱咐了许多不能吃的东西,牛肉,羊肉,海鱼,笋,牛奶,等等。我一开始是非常严格的忌口的。但是后来感觉忌口容易对心理产生影响,我老觉得自己是病人,周围人也老觉得我是病人,在这种心理暗示下,我对自己非常没有期待。所以在开始锻炼后,我就停止忌口了,我想暗示自己我是个健康的身体。

关于心情:我还蛮容易低落的,情绪起伏很大。生了湿疹以后,情绪更不会好了,有时联想到白癜风那种更难缠的病也是皮肤病,简直惶惶不可终日。但是医生嘱咐过我,要保持心情舒畅,原话是“要无忧无虑”。这个很难做到啊,性格从小就养成了。不过,锻炼貌似能让人开心,太阳也有类似的效果。个人感觉心情对湿疹的影响比较大。

也许每个人的病因都不尽相同,如果有跟我类似的,希望我的回答能给大家一个参考。