吃叶黄素能防控近视吗？动态视力训练对护眼有帮助么？近视后是不是必须用药控制？本期节目我们邀请武汉大学人民医院眼科主任医师周炼红副教授，请她为我们做相关介绍。

  新华网：平时需要给孩子补充叶黄素护眼吗？

  周炼红：叶黄素在眼睛的视细胞代谢中非常重要，它属于胡萝卜素类，视锥细胞、视杆细胞的代谢都需要胡萝卜素支持。叶黄素不仅药物中含有，很多食物中也有，作为医生更主张通过食物补充。

  含有叶黄素的食物有动物类的蛋黄、猪肝，植物类的深色蔬菜和橙色水果，这些食物富含β-胡萝卜素和叶黄素，对视网膜有保护作用，在高度近视，视网膜不好或有遗传性视网膜病变时可以服用，但目前没有充分研究依据表明它能控制近视进展。

  这里要提醒各位家长，现在很多家长给孩子购买叶黄素补充剂，属于药源性补充，轻度近视、远视、弱视不一定需要吃，建议优先从食物中补充。叶黄素如果吃得过多，可能会导致孩子皮肤发黄，有的孩子还会出现阳光过敏，所以服用时要慎重。

  新华网：孩子进行羽毛球等要求动态视力的运动，对日常护眼有帮助吗？

  周炼红：像乒乓球、羽毛球这类运动型视力训练，对眼部肌肉的协调性、眼睛的调节功能都有很好的作用，我们主张做这类训练。

  但目前发现有的家长一看到孩子近视，就带孩子去一些机构做单纯用电脑或其他设备的视觉训练，这种做法不主张。一定要先带孩子到医疗机构检查，判断孩子是调节过强、调节过弱，还是根本没有调节方面的问题，确定是否需要做训练以及选择哪种类型的训练，对机构的视觉训练要慎重，而体育运动类的训练是推荐的。

  新华网：孩子在家学习、看书、用电子产品，怎样用光能护眼？

  周炼红：首先要强调，在家阅读或看电子产品时，一定要打开背景灯。孩子躲在被窝里，或者家里灯都关了，还在看手机、iPad，这样对视力影响非常大；还有人只开台灯做作业，家里背景灯都关着，同样对视力伤害很大。所以读书写字、看电脑时，家里的背景灯一定要打开。

  选择什么样的灯，要关注灯的亮度、色温、频闪稳定度。作为医务工作者，建议大家购买大品牌、大厂商生产的、有3C认证的灯，一定要认准品牌和合格商标，这类灯一般没问题。不要买小作坊生产的所谓“护眼灯”。

  孩子阅读或做作业时，台灯摆放有讲究，尽量放在左边，这样右手写字时不会出现阴影、不挡视野。另外，做作业时如果外界光线特别亮，不要正对着窗户，否则光线太亮对视力不好。

  现在近视防控中，我们主张户外运动，尤其是针对刚才说的假性近视，行为干预就包括户外运动。要求每天保证2小时户外运动，周末可以进行“大户外”，做到4-6小时。户外运动能增加多巴胺分泌，让孩子心情愉悦，对眼睛有很好的保护作用，对肌肉、身体体魄也有益，所以在近视防控中特别强调户外运动。

  新华网：当孩子一旦近视之后，是不是必须得要用药物来进行干预？

  周炼红：是不是孩子一近视我们就用药？答案是不一定。目前上市的药物主要是低浓度阿托品。这种药物主要是控制近视的进展。比如孩子的近视发展太快了，才需要用。如果孩子戴的眼镜一年两年，近视度数增长的并不快，都在50度以内，是可以不用药。近视的孩子，我们需要3个月到半年到医院复查一下，如果每年的近视度数增长超过了75度，眼轴的增长超过了0.3，才需要用药。或者是，孩子近视发生的年龄早，而且基数比较高。五六岁的孩子就三四百度或者四五百度的近视，这个时候就要加强干预。一般的近视不一定又要功能眼镜又要药物控制。所以家长也需要心态平和的去看待近视这个事情。