7月2日至7日湖北高温天气发展

中东部地区高温中暑风险高

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6月气温特征

6月全省平均气温25.4℃，较常年同期偏高0.1℃。全省平均高温日数2.9天，较常年同期偏多0.4天，其中鄂西大部分地区达3～8天，中东部地区1～3天。高温主要出现在13-17日，其中谷城（40.6℃）突破6月极值。

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后期天气趋势和高温中暑气象风险预警

预计7月2日至7日全省大部分地区多云到晴天，午后西部多雷阵雨，高温天气发展，大部分地区最高气温34～38℃，局地39℃以上。根据湖北省高温中暑指数预报，2日至3日鄂东地区为高温中暑高风险区，4日至7日鄂东地区维持高风险等级，同时，高风险区域进一步扩大至湖北中部和西部的部分地区。

2025年7月2-7日湖北省高温中暑气象风险等级

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防范措施

预计7月2日至7日，副热带高压加强北抬，我省中东部晴朗少云，盛行偏南风，高温发展，同时大气湿度大，人体舒适度降低，容易出现高温中暑和其他健康危害。建议采取以下防范措施和注意事项：

1、注意防暑降温。合理安排作息时间，避免在高温时段进行户外活动或高强度劳动。户外活动时佩戴宽边帽、太阳镜，选择浅色、宽松、棉质或麻质衣物，利于散热。采取轮班制或缩短连续工作时间，增加休息频次。保持环境通风与降温，室内使用空调、风扇或遮阳帘，户外作业场所搭建遮阳棚，配备喷雾降温设备或工业风扇。

2、科学健康饮食。高温条件下，食物腐败变质速度显著加快，食源性疾病进入高发期，冷食、凉拌菜、海鲜、剩菜剩饭等更易引发食品安全问题。夏季雨后野生蘑菇大量生长，有毒野生蘑菇与可食用野生蘑菇在外观上往往极为相似，还需警惕毒蘑菇中毒问题。要严格遵循食品安全五要点：保持清洁，生熟分开，做熟食物，保持食物的安全温度，使用安全的水和原材料；做到不采摘、不购买、不食用野生蘑菇。多吃清淡易消化食物，如瓜果、蔬菜、粥类，避免油腻辛辣；科学补水与电解质平衡，少量多次饮水，适量补充钾、镁等电解质（如香蕉、菠菜、坚果），预防肌肉痉挛；避免饮用含酒精或高糖饮料。

3、做好安全防护。关注天气预警，调整出行计划。可进行耐热训练（如温水浴、适度户外活动），提高热适应能力，逐步过渡，避免突然从空调房进入高温环境。社区可设立临时纳凉点，配备急救箱和饮用水。企业需制定高温作业防护制度，定期组织防暑知识培训。若出现严重中暑症状，及时就医，切勿延误治疗。

4、预防虫媒疾病。夏季也是蚊虫滋生的季节，蚊虫不仅会叮咬皮肤引起瘙痒，还可能传播各种疾病，如登革热、疟疾等，定期清理家中的积水，减少蚊虫的滋生场所，保持居住环境的整洁卫生，定期打扫房间。合理使用防蚊产品，避免蚊虫叮咬。

5、警惕安全事故。夏季是溺水事故的高发期，尤其是青少年和儿童因缺乏安全意识或自救能力，易成为溺水的主要受害者。应构建“个人-家庭-社会”三级防护网，个人要提高风险意识、掌握科学技能、避免盲目行动，家长要以身作则、远离危险水域，学校和社会应加强安全教育、完善救援设施。