8月19日下午3时，以“如何改善和调理办公室亚健康状态”为主题的公益讲座在武汉市东西湖区疾控中心二楼会议室举行，此活动由武汉市妇女联合会主办，武汉市东西湖区妇女联合会、武汉市东西湖区疾控中心协办，少林正骨急行术第六代传人、翔云传统武术养身会馆教练张守钟受邀到现场授课。

活动现场

据悉，东西湖区疾控中心共40名员工参加此次活动，张守钟围绕“如何以传统武术调理办公室工作中形成的亚健康状态”展开讲解，从撑筋拔骨和女子防身术动作演练两个角度切入展开，并辅以相关武术技术动作示范说明。

活动现场

“大家都是医务人员，祝大家医师节快乐，”8月19日是中国医师节，张守钟在活动开场时向现场学员祝福道。随即，张守钟谈到撑筋拔骨对身体带来的益处，“尤其是在工作中出现背部酸、头痛的问题时，撑筋拔骨可以帮助身体变得轻松舒服，而且不受时间地点年龄限制，一周可以锻炼三四次，出的汗还可以排毒排湿。”接着，他发动现场学员与他一同进行动作演练，从背部、肩部及头部等多部位与现场学员互动，并通过辅导学员进一步详细讲解。

“舒服！你快来试试！”刚被辅导完的学员向另一旁的同伴激动地说。

活动现场

背部撑筋动作演练结束后，张守钟向现场学员讲解道，撑筋拔骨可以养生，女子防身术可以防身。随后，他开始带领学员演练女子防身术相关动作。另外，他告诉现场学员，当危险靠近时，可以又快又准地攻击对方的眼睛和喉咙，但并不能以击败对方为最终目的。“跑了也是胜利，只要能保护自己就够了，”张守钟说。

活动现场

最后，张守钟介绍，传统武术中包含拧转、俯仰、收放、折叠等多种身法动作，要求“手到眼到”“手眼相随”“步随身行、身到步到”，其中所涉及理论范围广泛，他鼓励学员深入了解传统武术的精神内涵，以便更深入地理解这些武术动作，并表示希望通过此次活动能切实改善学员在办公室工作中的亚健康问题，至此，此次公益讲座圆满结束。

活动现场

据了解，张守钟此前已在武汉市众多企业、单位讲授过此类传统养生课程，并收到热烈反响，他表示，中国传统武术是我国宝贵的文化遗产，在历史上已绵延数千年，他将持续投入这项公益事业，将中国传统武术精神和传统养生理念带给更多的人。（刘秀珍）