这几天，气温持续走高，市民直呼受不了，本周四就是“立夏”了。立夏过后天气温度会明显升高，一些人会对这时期的养生存在误区。我们就一起来看下有哪些：

　　多喝啤酒能解暑？×

　　市中医医院脾胃病科主治医师李浩然：暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。

　　打赤膊会更凉快？×

　　市中医医院皮肤科副主任医师温涛：酷热天气下，一些人衣着很少，甚至打着赤膊，认为穿得越少越凉快。研究表明，盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。正确的做法是：越是暑热难熬、气温高过或接近体表温度时，越应该穿吸汗的衣服保护自己。

　　墨镜颜色越深越好？×

　　市中医医院眼科主治医师罗国平：如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。建议最好选用能穿过15%至30%可见光线的太阳镜镜片，以灰色、绿色为佳。

　　洗冷水澡可降温？×

　　市中医医院脑病科主治医师刘智宇：由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。

　　凉茶降火随便喝？×

　　市中医医院脾胃病科主治医师李浩然：凉茶是中草药加水煎煮而成的。既然有“药”，就会有一定的禁忌症。一般来说儿童和老年人、月经期和产褥期妇女、脾胃虚弱及阳虚的人不适合饮用凉茶，容易造成脾胃更加虚弱，阳虚加重。孩子上火建议多从饮食起居方面进行调节，不建议盲目通过凉茶降火，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋等；同时要忌辛辣、油腻、高热量的食物。记者高源通讯员周创