老祖宗古语说：天热更要吃暖食
“夏月伏阴在内，暖食尤宜。”这句话出自明朝御医龚廷贤所著的《寿世保元》。这里的“伏阴”指的是潜伏在人体内的寒凉之气。有的古代医家认为“伏阴”说的是“里虚”。元代名医朱丹溪在其所著的《格致余论·夏月伏阴在内论》中明确指出：“长夏气在肌肉，所......
2018-01-21
盛夏当心手癣侵袭，五个偏方搞定手癣
天气炎热，各种真菌又开始活跃起来，每到夏季是手足癣、体癣、股癣的高发季节，对于经常发生癣病的患者在盛夏到来之前做一些预防工作，可以有效地减少和降低中招率。 癣病的发生主要是由于皮肤癣菌侵犯指趾、趾间、掌跖部而导致的一种感染性的皮肤病，可发生......
2018-01-21
空调的8个不为人知的小秘密，知道了既省电又健康！
天天用空调，这几个小窍门你却多半还不知道！ 1、风向朝上更制冷 很多人在开空调时并不善于利用风向。 想制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。 制热时，则让空调风向朝下。 中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍，一般来说，冷空......
2018-01-21
上班族养胃10大禁忌
现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪。” 一忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩......
2018-01-21
跑鞋类型真的预防伤病？选鞋子有哪些原则
跑鞋类型真的重要吗？ 跑者总喜欢对有关跑步的话题激烈讨论，跑鞋则更是重中之重——极简还是极繁？减震系、稳定系还是控制系？要垫高鞋跟还是鞋底无高差？这些争论从未停止过。 但跑鞋种类真的那么重要吗？理疗师与跑鞋专家做了如下解答： 减震系、稳定系还......
2018-01-21
这三个动作给颈椎松绑
在我们周围，捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍。长时间低头造成颈项部肌肉劳损，进一步可导致颈椎病的发生。 颈项部肌肉劳损通常仅表现为颈肩部肌肉酸痛不适，人们大多不以为然。其实，脊髓受压所致的颈椎病在严重时，通常一次不经意的外伤就可能......
2018-01-21
原来营养专家都是这样喝柠檬水的
夏天到了，很多人喜欢拿柠檬泡水喝，这其实是个健康的做法。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。那么，柠檬水应该怎么泡呢？《生命时报》特邀权威营养专家，给......
2018-01-21
四类下酒菜千万别吃全致癌
1、胡萝卜 因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。 2、凉粉 因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠......
2018-01-21
睡前三习惯让你年轻十五岁
当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。 在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮......
2018-01-21
