红升社区开展夏季中医药养生保健知识讲座

本网讯（通讯员：郑红云、王秋云）为提高社区老年人健康素养，助力居民科学度过炎炎夏日，近日，红升社区党委联合辖区新民卫生院开展了夏季中医药养生保健知识讲座活动，吸引60余位居民参与。

活动现场，新民卫生院中医科黄医生以通俗易懂的语言，结合夏季气候特点，详细讲解立夏、小满至大暑六个节气的养生要点。针对高温闷热易引发的中暑、肠胃不适、关节疼痛等常见问题，李医生从中医理论出发，深入浅出地分析发病机理，并提出实用的预防方法。

在养生方法分享环节，黄医生重点介绍“清补祛湿”原则，推荐莲子百合粥、冬瓜薏米汤等适合老年人的食疗方；强调“以静制动”的运动理念，建议通过八段锦、散步等温和运动调节气血；还特别提醒居民合理使用空调，注意室内外温差，避免寒邪入侵。此外，医护人员现场演示穴位按摩技巧，指导居民通过按压大椎穴、足三里等穴位，达到消暑保健的效果。

讲座结束后，新民卫生院医护团队还为居民提供免费血压、血糖检测服务，并耐心解答健康咨询。

此次活动将专业的中医药知识送到居民身边，切实增强了社区居民的自我保健意识。未来，红升社区党委将会继续与新民卫生院合作，开展更多贴近居民需求的健康服务活动，为居民健康保驾护航。