科学健身暖民心，计生特殊家庭绽放新活力

本网讯（通讯员：陈非）为深入践行健康中国战略，精准服务计生特殊家庭健康需求，由紫阳街道计生协联合武昌区义田社会服务中心、紫阳社工站共同打造的“紫阳康乐·健身坊”公益课程，于2025年3月27日启动，至6月4日第十节课程圆满结班。

项目立足中老年群体健康痛点，特邀专业健康养护师杨军团队定制“安全健身操体系”。课程创新采用“基础六式+专项强化”模式：首阶段通过“沉肩坠肘甩手式”、“转腰坐胯松脊法”等低强度动作，帮助学员掌握科学发力技巧，有效缓解肩颈腰背酸痛。

后期针对性增设肩颈僵硬调理、腰肌劳损防护等模块，形成循序渐进式训练闭环。教学全程贯穿安全理念，“往后坐护膝法”、“惯性甩臂防拉伤”等细节指导，实现零运动损伤目标。

其主动要求延长课程的呼声，反映了群众对项目的深度认可。结班测评显示，大部分学员肩颈僵硬度下降，腰背疼痛频率显著减少。

该项目是落实精准健康服务的创新实践，紫阳街道计生协与紫阳街社工站，后续拟定持续举办健康活动课程，保障街道计生人群健康。