“守护心灵 温暖相伴”沌阳街道升官渡社区阳光家园春季心理健康讲座活动

本网讯（通讯员：刘俊君、徐红敏）春季气候多变、社会活动频繁，易对残疾人心理健康产生复杂影响。为增强特殊群体心理韧性，3月20日上午，升官渡社区阳光家园特邀万济医院心理治疗师、国家二级心理咨询师杨程老师，开展以“守护心灵、温暖相伴”为主题讲座，为20余名残疾人及家属送上“心灵处方”。

活动中，杨程老师以“情绪调适三步法”为核心展开讲解：“第一步需识别情绪信号，如失眠、易怒等生理行为变化；第二步主动干预，通过运动释放内啡肽、与亲友倾诉等方式建立情绪出口；第三步应对持续低落，可采取‘微行动能量补给法’朗读正能量短文或临摹字帖等快速提升心理能量。”

针对重度情绪压力，杨老师还提出“痛苦事件积分奖励法”，将克服困难的成就具体化，累计积分兑换奖励，形成正向循环。讲座结束后，杨老师为情绪困扰较重的学员开展个性化辅导，学员脸上的笑容逐渐颜开。

此次讲座通过“知识赋能+情感支持”的创新形式，为残疾人群体搭建了倾诉与成长的平台。还让他们深刻认识到保持心理健康的重要性，同时也增强了社区对残疾人心理健康的关注和支持，为构建和谐、包容的社区环境奠定了坚实的基础。