关东街道清江社区开展“阳光心态，减压赋能”减压团体心理辅导活动

本网讯（通讯员：向诗雯）为进一步丰富社区妇女群众的文化生活，展示巾帼积极向上的精神风采，彰显人文关怀，7月24日，关东街道妇联携手清江社区妇联，走进清江山水社区妇女之家，开展了“阳光心态，减压赋能”心理减压团辅活动。辖区妇女群众、社区工作人员及志愿者等20余人参加。

本次心理减压团辅活动，以OH卡牌为主题。由国家二级心理咨询师季青华老师主持。活动伊始，季老师通过“趣味接龙”破冰小游戏让大家分别介绍自己，让大家在轻松的氛围下增进了解。随后，季老师介绍了OH卡牌相关的理论知识，并带领大家进行体验“故事接龙”、“OH卡与我”、“英雄之旅”、“觉察与祝福”四个环节，以实现“自我觉察、自我疗愈”。

接着，活动正式进入了OH卡牌心理减压环节。大家以小组为单位，依次抽取了属于自己的一张OH卡，每张卡上的人物风景各异，然后在老师的引导下，将自己抽到的卡牌以讲故事的形式呈现出来，说出自己内心真实感受和体会。所有人竖起耳朵，认真聆听，从或搞笑或温馨或惊险的故事里捕捉牌面信息。在倾听他人的故事时锻炼了专注能力和判断能力。在这个过程中，季老师给予了专业的指导和建议，帮助大家更好地认识自己的心理状态，找到缓解压力的方法。

活动结束后，大家纷纷表示第一次参加心理减压团辅活动，也是第一次接触OH卡，活动设计得有趣且丰富，不仅放松了心情，也更好的认识了自己。下一步，清江社区妇联将切实从辖区妇女实际需求出发，组织各类心理活动，增强辖区女同胞们的获得感、幸福感、安全感。