悠悠“茶”时光 宁静在我心 荣华街道建国社区正念冥想茶会活动

本网讯（通讯员：何莺）2024年4月19日，正值谷雨节气，硚口公园尚和书院内茶香四溢，一场正念冥想茶会活动在此举办。本次活动由武汉市硚口区建国社区群团组织工会、妇联携手硚口公园、荣华街道社工站共同举办，旨在深化职工心灵加油站品牌项目，弘扬中华茶文化，同时借品茶静心冥想进行团体辅导，促进职工身心健康。

活动伊始，茶艺师许琴带领大家体验茶道礼仪中的净手礼。净手仪式后，茶艺师带领工会会员及职工静心盘坐，进行正念冥想，伴随音乐放松身心，达致神凝气和、舒缓愉悦的状态。

接着许老师详细讲解了中华茶饮文化的精髓，包括茶叶的分类、鉴别、冲泡技巧、茶道六君子以及品茶的艺术，让大家对茶具的使用有了更深入的了解。在许老师的指导下，大家开始亲手体验冲泡功夫茶，使用的是来自武汉市江夏区特产的明前红茶。随着一片片茶叶在水中缓缓舒展，清香四溢的茶汤逐渐呈现在大家面前。大家一边品味着香醇的谷雨茶，一边品尝着精美的山药糕，享受着这难得的悠闲时光。

品茗之余，慈惠社工还带领参与者们进行心理团体辅导，借助欧卡游戏这一心理投射工具，为大家提供了一个深入了解自我、促进心灵交流的平台。有的人从卡片中看到了自己的内心世界，在主持人的引导下，大家畅所欲言，分享彼此的故事和感受，不时发出阵阵欢声笑语。

此次品茗冥想活动不仅让传统茶文化将在更多人的心中生根发芽，更让他们在品茶的过程中感受到了冥想心理疗愈的魅力，在忙碌的生活中释放压力和负面情绪，体验到了身心的放松与愉悦。接下来建国社区将继续致力开展社区特色文化与心理健康活动，帮助基层职工进行心理减负，以更好的精神面貌投入到为人民服务的工作中。

责任编辑：冉仕伦