“银龄展风华˙舞动新生活”关山街南湖社区老年人舞蹈兴趣小组活动

本网讯（通讯员：周丹）中道禅舞是禅学文化与舞蹈艺术融为一体的养生方法，为了丰富南湖社区老年人文娱生活，培养老年人的兴趣爱好，促进其身心健康的全面发展，9月30日下午，南湖社区老年人服务站组织开展“银龄展风华，舞动新生活”——老年人舞蹈兴趣小组活动。

活动现场，随着轻柔的音乐缓缓响起，禅舞老师引领着参与者们进入了一场心灵的旅程。老师首先带领大家进行冥思静坐，通过呼吸体式的运用，帮助大家回归平静，获得觉知，感受呼吸的融入与身心的放松。

短暂的冥思之后，迎来了申时茶的品鉴环节。桌上摆放着精致的茶具，热气腾腾的茶汤散发着诱人的清香。申时饮茶，不仅遵循了古代养生智慧，更添了一份仪式感。在老师的指导下，老人们细细品味手中的佳茗，每一口都像是在诉说着岁月的故事。不少人感叹，这是他们人生中第一次体验申时茶，那股温润的力量仿佛能洗涤心灵，让人在片刻之间远离尘嚣，享受到纯粹的宁静。

随后，老师引导大家逐步放松身心，随着音乐的旋律自由舞动，让每一位居民在舞动中感受到内心的宁静与力量。

参与活动的居民对此次禅舞活动给予了高度评价，“学习禅舞能仔细地感知到自己的身体各处，锻炼身体各处关节，对自己的身体更了解，有利于修身养性，放松自己，而且禅舞看起来真的太美了！” “这种全新的体验让我忘却了日常的忙碌与压力，享受到了久违的轻松与愉悦。”