已进入活跃期！别大意！流感不是“重感冒”

别大意！

流感不是“重感冒”

最近全国多地气温骤降，流感病毒已进入活跃期。

很多人觉得流感只是“严重一些的普通感冒”，但事实并非如此。

流感和普通感冒，二者差异巨大！

特征

普通感冒

流感

病原体

鼻病毒、腺病毒等

甲型 / 乙型流感病毒

症状

鼻塞流涕为主，低热(往往38℃以下）

突发高热（39℃+）、全身酸痛

并发症风险

低，多为鼻窦炎

高，可致肺炎、心肌炎、脑膜炎等

病程

3-5 天

7-10天，重症需住院

预防流感

疫苗是“第一道防线”

接种疫苗是预防流感最经济、有效的手段！关于疫苗的这些事，你必须知道：

· 谁该优先打？

建议所有6月龄以上人群接种，婴幼儿家长、慢性病患者家属也应主动接种，以形成“保护圈”。

特别是5岁以下儿童、老年人、妊娠及围产期妇女以及患有基础病的人群，更要及时接种，以免发生严重并发症。

· 三价vs 四价怎么选？

两者均能覆盖当前主流的H3N2、H1N1 毒株，四价额外包含一种乙型病毒亚型，保护范围稍广，可按需选择。但如果疫苗断货，不要因太执着某种疫苗而错过了最佳接种时间。

· 现在打还来得及吗？

流感疫苗接种后2-4 周才产生抗体，因此推荐接种时间为9至11月，以保证在流行高峰前形成有效免疫屏障。若未及时接种，整个流行期内仍可接种。建议大家及时接种，越晚接种疫苗，感染风险越高！

除了打疫苗

这些防护措施也不能少

1、勤洗手：用肥皂搓揉20 秒以上，重点清洁指缝、手腕，无洗手条件时用含酒精洗手液替代。

2、戴口罩：乘坐公共交通、进入医院等密闭场所，需规范佩戴口罩，口罩被污染或浸湿后需及时更换。

3、常通风：每天充分开窗通风2-3 次，每次 30 分钟，降低室内病毒浓度。

4、少聚集：流感高发期减少去人群密集场所。

此外，保持每晚7-8 小时的充足睡眠，每天摄入足量的水果、蔬菜、优质蛋白质，每周3次中等强度运动（如快走、瑜伽），可增强自身免疫力，抵抗病毒侵袭。

和流感相关的5大误区

误区1：去年打了今年就不用打了？

真相：接种流感疫苗后产生的抗体并不是永久存在的，可维持6至8个月左右。因此，去年接种了疫苗，今年仍需接种。

误区2：病毒年年变，打了也白打？

真相：流感病毒每年都会变异，所以疫苗每年也在“升级”。即便病毒真的“脱靶”，及时接种疫苗仍能降低重症风险。

误区3：发烧退了就可以复工？

真相：流感传染性可持续7 天，退烧后至少居家休息 2 天再复工。

误区4：吃抗生素能治流感？

真相：流感是病毒感染，抗生素无效，滥用还会导致耐药性。

误区5：不发烧就不是流感？

真相：少数人可能仅表现为乏力、咳嗽，需格外警惕。

秋冬流感防控，每个人都是第一道防线。赶紧转发给家人，一起接种疫苗、做好防护，平安度过流感季！