近日，几乎每天一场雷阵雨，让市民终于摆脱了高温的折磨。早上的降雨，让市民在凉爽中迎来“立秋”节气。不过，按照气象学上的说法，距离十堰正式入秋还早。

　　7日9时52分58秒正式立秋。立秋，是农历二十四节气中的第13个节气。我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。”宋时，立秋这天，宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

　　“‘立秋’到了，但并不是秋天的气候来了。”市气象台高级工程师尹恒介绍，气象学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始，立秋又称交秋，由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。而就十堰来说，往年平均入秋的时间在9月中下旬。掰着指头算一算，目前十堰依然是夏天，我们距离秋天还远着呢。

　　立秋以后，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加，应该以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。眼下，皮肤容易干燥。因此，应重视机体水分和维生素的摄入。